Привет! Меня зовут Марина Пясецкая, я гештальт-терапевт.
Я помогаю разобраться в себе, справиться с тревожностью, сложностями в отношениях и внутренними конфликтами.
В терапии для меня важно создать безопасное пространство, где вы сможете быть собой.
Я обучалась в Рижском Гештальт институте, изучала психиатрию, психофармакологию и телесно-ориентированную терапию, что помогает глубже работать с эмоциями и психосоматикой.
Если вы чувствуете, что застряли и хотите перемен – запишитесь на консультацию. Вместе мы найдем ваш путь к гармонии.
Если вы готовы к изменениям, но не знаете, с чего начать – давайте попробуем вместе.
Иногда мы доходим до точки, где кажется:
"Так больше не могу".
В этот момент особенно важно, чтобы рядом был кто-то, кто умеет слушать, не оценивая.
Кто поможет распутать внутренние узлы —
с вниманием, деликатностью и уважением к вашему темпу.
Стоимость консультации: 45 евро
Хочу поделиться с вами моими сертификатами об образовании и повышении квалификации.
Для меня это не просто документы, а подтверждение моего пути в профессии.
Я постоянно учусь, чтобы глубже понимать своих клиентов и помогать им еще лучше.
Ведь хорошая терапия — это всегда развитие и новые знания.
Гештальт-терапия – это путь к целостности,
к принятию себя и
своих потребностей.
Если вы чувствуете, что готовы к изменениям,
я буду рада
сопровождать вас на этом пути.
важно замечать, что происходит здесь и сейчас: какие чувства вы испытываете, какие мысли вас посещают, как тело реагирует на разные ситуации. Осознанность – это ключ к пониманию себя
гештальт-терапия помогает увидеть, какие модели поведения мешают вам двигаться вперед, и осознанно выбирать, как действовать дальше.
любые чувства важны. Их не нужно игнорировать или вытеснять. Вместо этого мы учимся проживать их экологично и без вреда для себя.
отношения с окружающими часто строятся по тем же принципам, что и отношения с самим собой. На терапии мы исследуем эти процессы и учимся строить более здоровые и гармоничные связи.
моя задача не в том, чтобы давать советы или говорить, как "правильно" жить. Я помогаю вам найти свои собственные ответы, почувствовать свою силу и опираться на нее.
Каждый раз, когда вы испытываете сильные эмоции, то часто возникают телесные симптомы. Психосоматический подход гораздо шире, чем телесно-ориентированная терапия. Здесь не только работа с телом, но и с эмоциями, их проявлениями в организме человека. ️Болезнь - это проблемы неотреагированных эмоций. Если вы плохо различаете свои эмоции, то за это всегда расплачиваетесь либо болезнью, либо разнообразными нерешенными проблемами в жизни.
Болезнь - это проблемы неотреагированных эмоций. Если вы плохо различаете свои эмоции, то за это всегда расплачиваетесь либо болезнью, либо разнообразными нерешенными проблемами в жизни.
Психологические защиты, которые есть в мозге помогают "спрятать" под себя негативные эмоции. Иногда это помогает, но потом может произойти какое-то событие (триггер), вызывающее сильную эмоциональную реакцию, напоминающую давний стресс. И тогда этот стресс дает о себе знать самым ярким образом.
Человек, который старается не показывать свои эмоции для окружающих, не избавляется от их телесных проявлений.
Пусть к себе - это сознательные договоренности между частями себя (сознательной и подсознательной частью мозга). И тогда наступает внутренний мир. На основе принципа сублимации превращения негативных эмоций в творческий импульс.
Рекомендации для самостоятельного проживания негативных эмоций с помощью творческого приспособления: ▪️Первый шаг - честно поговорить с собой (можно щепотом) и заметить конкретные проявления этих эмоций( таких как- сердце бьется, сильно не хватает воздуха, болит желудок и т.д.). ▪️Второй шаг - понимание и осознавание того, как с этим можно справиться. Спокойствие становится тем способом выхода из кризисного состояния. "Внутренняя тишина"- когда затихает диалог с собой. И на этом фоне приходят новые мысли и решения своих проблем. Это особое состояние, которое вы хотя бы несколько минут проживаете, тогда включается механизм нейропластичности и в вашем головном мозге появляются новые идеи и решения.
Но в реальной жизни работают фильтры: для одних людей кризис- это толчек к развитию и они включают творческое приспособление. Появляется новая идея и они начинают осуществлять ее в своей жизни. Либо преобладание негативных эмоций, которые блокируют творческое приспособление и человек надолго затревает в таких процессах.
Помочь ему может гештальт-терапевт, который будет бережно и внимательно сопровождать его на пути от опоры на окружающих к опоре на себя.
Гештальт-терапия помогает осознать свои чувства, потребности и внутренние конфликты, чтобы жить осознаннее и свободнее. В отличие от других методов, она фокусируется на «здесь и сейчас», а не на прошлом. Вместо поиска причин проблем терапия помогает увидеть, как вы с ними взаимодействуете и что можно изменить. Это живой, гибкий процесс, где важны ваши эмоции, тело и личный опыт. Главное — научиться лучше понимать себя и действовать в гармонии со своими желаниями.
This site was created with the Nicepage
