Sveiki!
Es esmu Marina Pjasetcka, un es esmu geštaltaterapeite.
Es palīdzu cilvēkiem izprast sevi, pārvarēt trauksmi, grūtības attiecībās un iekšējos konfliktus. Terapeitiskajā darbā man ir svarīgi radīt drošu un atbalstošu vidi, kurā varat būt pilnībā patiess un atklāts.
Esmu mācījusies Rīgas Gēštalta institūtā, iegūstot zināšanas psihiatrijā, psihofarmakoloģijā un ķermeņa orientētajā terapijā, kas ļauj dziļāk strādāt ar emocijām un psihosomatiku.
Ja jūtat, ka esat apstājušies vai iekļuvuši iestrēgušā situācijā, un vēlaties pārmaiņas – pierakstieties uz konsultāciju.
Kopā mēs atradīsim ceļu uz iekšējo mieru un harmoniju.
Ja esat gatavi pārmaiņām, bet nezināt, no kurienes sākt – nāciet, un mēs to darīsim kopā.
Dažkārt mēs nonākam līdz brīdim, kad šķiet: "Vairs tā nevaru."
Šajā brīdī īpaši svarīgi ir, lai blakus būtu kāds, kurš spēj klausīties, nespriežot.
Kāds, kurš palīdzēs atraisīt iekšējos mezglus — ar uzmanību, delikatitāti un cieņu pret jūsu tempu.
Konsultācijas cena: 45 eiro.
Vēlos dalīties ar jums saviem izglītības un kvalifikācijas paaugstināšanas sertifikātiem. Man tas nav tikai dokumenti, bet apliecinājums manam ceļam profesijā.
Es pastāvīgi mācos, lai dziļāk izprastu savus klientus un palīdzētu viņiem vēl labāk.
Jo laba terapija – tas vienmēr ir attīstība un jaunas zināšanas.
Geštaltaterapija - ir ceļš uz pilnību, pieņemot sevi un savas vajadzības. Ja jūtat, ka esat gatavi pārmaiņām, es būšu priecīga pavadīt jūs šajā ceļojumā.
Pieteikties uz konsultāciju
svarīgi ir pamanīt, kas notiek šeit un tagad: kādas jūtas jūs piedzīvojat, kādas domas jūs apciemo, kā ķermenis reaģē uz dažādām situācijām.
Apzinātība ir atslēga uz pašizpratni.
gēštaltterapija palīdz ieraudzīt, kādi uzvedības modeļi traucē virzīties uz priekšu, un apzināti izvēlēties, kā rīkoties tālāk.
jebkuram jūtām ir nozīme. Tos nevajag ignorēt vai apspiest. Tā vietā mēs mācamies tos piedzīvot, saglabājot līdzsvaru un nesadarbojoties ar sevi.
attiecības ar apkārtējiem bieži tiek veidotas pēc tiem pašiem principiem, kas attiecības ar pašu sevi. Terapijas laikā mēs pēta šos procesus un mācamies veidot veselīgākas un harmoniskākas saites.
mans uzdevums nav iedot padomus vai teikt, kā "pareizi" dzīvot.
Es palīdzēšu jums atrast savus atbildes, sajust savu spēku un balstīties uz to.
Kad jūs piedzīvojat spēcīgas emocijas, bieži vien parādās ķermeņa simptomi. Psihosomatiskais pieejas veids ir plašāks nekā tikai ķermeniskās terapijas. Šeit tiek strādāts ne tikai ar ķermeni, bet arī ar emocijām un to izpausmēm cilvēka organismā.
Slimība ir neizdzīvotu emociju problēma. Ja jums ir grūti atšķirt savas emocijas, par to vienmēr jāmaksā - vai nu ar slimību, vai ar dažādām neatrisinātām problēmām dzīvē.
Psiholoģiskās aizsardzības, kas ir mūsu smadzenēs, palīdz "paslēpt" negatīvās emocijas. Dažreiz tas palīdz, taču vēlāk var notikt kāds notikums (triggers), kas izraisa spēcīgu emocionālu reakciju, kas atgādina sen aizmirstu stresu. Un šis stress kļūst pamanāms visskaidrāk.
Cilvēks, kurš cenšas neizrādīt savas emocijas citiem, neatsakās no to ķermeniskajām izpausmēm.
Ceļš pie sevis – tas ir apzinātas vienošanās starp dažādām sevis daļām (apzināto un zemapzināto smadzeņu daļu). Un tad iestājas iekšējais miers. Uz sublimācijas principa pamata tiek pārvērstas negatīvās emocijas radošā impulsā.
Ieteikumi pašizjūtas negatīvo emociju pārdzīvošanai ar radošo pielāgošanos:
▪️Pirmais solis – godīgi parunāt ar sevi (var arī čukstēt) un pamanīt konkrētās šo emociju izpausmes (piemēram, sirds pukst ātrāk, trūkst gaisa, sāp vēders utt.).
▪️Otrais solis – saprast un apzināties, kā ar to var tikt galā. Miers kļūst par veidu, kā izkļūt no krīzes stāvokļa. “Iekšējais klusums” – kad apstājas dialogs ar sevi. Un šajā fonā parādās jaunas domas un risinājumi.
Tas ir īpašs stāvoklis, kuru jūs varat piedzīvot vismaz dažas minūtes, un tad ieslēdzas neiroplasticitātes mehānisms, un jūsu smadzenēs parādās jaunas idejas un risinājumi.
Bet reālajā dzīvē darbojas filtri: dažiem cilvēkiem krīze ir kā impulss izaugsmei, un viņi aktivizē radošo pielāgošanos. Parādās jauna ideja, un viņi sāk to īstenot savā dzīvē.
Savukārt citiem pārsvarā ir negatīvās emocijas, kas bloķē radošo pielāgošanos, un cilvēks ilgu laiku apstājas šajos procesos.
Viņam var palīdzēt gēštaltterapeits, kurš saudzīgi un uzmanīgi pavada viņu ceļā no paļaušanās uz citiem uz paļaušanos uz sevi.
Gēštaltterapija palīdz apzināties savas jūtas, vajadzības un iekšējos konfliktus, lai dzīvotu apzinātāk un brīvāk. Atšķirībā no citiem paņēmieniem, tā koncentrējas uz "šeit un tagad", nevis uz pagātni. Tā vietā, lai meklētu problēmu cēloņus, terapija palīdz saskatīt, kā jūs mijiedarbojaties ar savām grūtībām un ko var mainīt. Tas ir dzīvotspējīgs un elastīgs process, kur svarīgi ir jūsu emocijas, ķermenis un personīgā pieredze. Galvenais ir mācīties labāk saprast sevi un rīkoties saskaņā ar saviem vēlmēm.
